O fato dos bebês não dormirem a noite toda não é mais do que um mecanismo de sobrevivência. Os pequenos estão, na verdade, em alerta contínuo, por isso, não dormem direto e acordam com freqüência quando se sentem incomodados, têm fome ou somente para confirmar que a mamãe está por perto.
Conforme crescem, seus ciclos de sono serão maiores quase como o de um adulto. Durante os 6 primeiros meses, você observará grandes mudanças e, a partir desta idade, muitos bebês têm um desenvolvimento significativo que fará com que o seu sono noturno seja mais contínuo e tranqüilo. Alguns dormirão a noite toda desde os 6 meses, já outros só conseguirão por volta dos 2 anos em diante. Entretanto , há algumas dicas que servirão para que o seu bebê durma por mais tempo durante a noite. Anote aí!
1. Estabeleça rotinas que avisem ao seu bebê que está chegando a hora de dormir e siga-as diariamente.
2. Coloque-o no berço antes que ele tenha dormido. A ideia é que ele esteja consciente de que ele dormiu e acordou no mesmo lugar, neste caso, no berço.
3. Espace o tempo entre a última mamada e a hora de dormir. Evite que ele durma imediatamente depois de comer, já que pode causar refluxos.
4. Se ele acordar no meio da noite, não vá imediatamente acudi-lo. Espere um pouquinho, pois ele pode voltar a dormir sozinho.
5. Se ele não dormir sozinho, fique ao seu lado e tente acalmá-lo suavemente, com carinho, músicas de ninar, mas sem acender a luz.
6. Se ele ainda mama no peito, ofereça-o. De repente ele não está com fome, mas o ato de mamar nem sempre é somente a necessidade de alimentar-se, mas também de conforto, calma…
7. Se ele tiver mais de 8 meses, está saudável e ganha peso, não há necessidade de amamentá-lo durante a noite. Pode ser que ele esteja com sede, por isso, vale à pena você oferecer uma mamadeira ou copinho com água.
8. Esteja certa de que ele dorme o necessário por dia. As sestas (soninhos durante o dia) são muito importantes nesta idade. Não acredite que ele só dormirá melhor à noite, se não dormir durante o dia. Ao contrário, o cansaço pode impedi-lo de ter um bom sono noturno.
Publicado originalmente em www.padresehijos.com.mx. Tradução e adaptação livres: Mãe Só Tem Uma. Os direitos Autorais no Brasil são regulamentados pela Lei 9.610. A violação destes direitos está prevista no artigo 184 do Código Penal. Este artigo pode ser publicado em outros sites, sem prévia autorização, desde que citando o autor e a fonte.